Η θερμοθεραπεία προκαλεί αγγειοδιαστολή, μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και αυξάνει την κινητικότητα για να μειώσει τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών.
Η κρυοθεραπεία ελαττώνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο, το πρήξιμο και την φλεγμονή.
Εφαρμόστε θερμοθεραπεία : -Σε τραυματισμούς, μετά την υποχώρηση του πρηξίματος και της αιμορραγίας, συνήθως μετά από 24-48 ώρες -Σε αρθρίτιδες και άλλες παθήσεις που δημιουργούν πόνο αρθρώσεων -Χρόνιους πόνους και μυϊκούς πόνους -Τόνωση της ροής του αίματος στους μύες πριν την άσκηση
Εφαρμόστε κρυοθεραπεία: -Τραύματα που δημιουργήθηκαν τις τελευταίες 24 ώρες -Περιοχές που έχουν πρηστεί, ερεθιστεί ή μελανιάσει -Πρόσφατο τράβηγμα, διάστρεμμα που έχει πρηστεί και είναι ζεστό -Ανακούφιση από την φθορά των μυών μετά την άσκηση
Μην χρησιμοποιείτε:
- Θερμοθεραπεία όταν υπάρχει πρήξιμο. Μπορεί να προκαλέσει αύξηση του πρηξίματος και παρατεταμένη ανάρρωση.
- Κρυοθεραπεία, αν αναζητάτε ανακούφιση από σκληρούς και σφιχτούς μύες, γιατί μπορεί να τους εμποδίζει από την χαλάρωση, δημιουργώντας περισσότερο πόνο.
